Seja qual for o tipo de prova que você irá participar, vestibular, concurso ou as provas de residência, as intensas cargas horárias de estudos e até mesmo o nervosismo no dia do exame podem influenciar o resultado. No entanto, quando trabalhadas as estratégias de memorização corretamente, a absorção dos conteúdos se torna fácil.
Principalmente quando se trata de preparação para provas de medicina, é essencial desenvolver técnicas eficazes para relembrar da matéria cobrada no edital do ENARE, uma vez que o exame direcionado para os médicos apresenta uma vasta gama de tópicos que exigem compreensão profunda e capacidade de retenção de informações.
Afinal, elaborar um plano de estudo eficaz ajuda a assimilar e reter o conteúdo de maneira mais eficiente para enfrentar os desafios das provas de medicina com confiança e sucesso, a fim de garantir o melhor desempenho nas avaliações.
Alguns métodos de estudos
Não existe aprendizado sem concentração. Afinal, ela é fundamental para que os resultados dos estudos sejam eficazes, especialmente em disciplinas complexas. Estudantes do mundo inteiro buscam e testam métodos diversos, de modo a conseguirem um desfecho positivo.
Mindfulness
Mindfulness significa focar toda a sua atenção no momento presente. Dessa forma, durante o estudo, sente-se confortavelmente, respire profundamente e concentre-se em suas sensações físicas e na respiração. Quando começar a perder o foco, gentilmente traga sua atenção de volta ao presente. Essa prática pode ajudar a acalmar a mente e aumentar a concentração.
Técnica Pomodoro
Uma estratégia bastante conhecida no meio acadêmico, a técnica Pomodoro se refere à gestão do tempo, dividindo o estudo em intervalos de trabalho e descanso, ou seja, reservam-se 25 minutos de estudo intenso, seguidos de 5 minutos de pausa.
Durante os 25 minutos, concentre-se exclusivamente na tarefa em questão. Quando o tempo chega ao fim, uma pausa curta é feita para relaxar a mente antes de retomar o estudo. Assim, você pode ir fazendo repetições desse ciclo conforme necessário.
Mapa mental
Esse método é como traçar pequenas ramificações sobre um tema. Assim, é tudo aquilo que seu cérebro conseguiu absorver e lembrar sobre o conteúdo com mais facilidade.
Em um pedaço de papel, escreva o tema principal da lição que está estudando. Nesta seção, use a técnicas das cores diferentes para destacar os títulos. Na sequência, liste as informações mais importantes. Você pode usar fotos ou outras coisas, que podem ajudar a melhorar seu mapa mental.
Fichamento
O resumo é uma excelente forma de memorizar. É basicamente uma descrição escrita do que está sendo lido. Já no fichamento, a ideia é apresentar tudo o que você aprendeu com suas próprias palavras, dividindo em blocos os pensamentos, seguindo uma sequência do que foi visto.
Técnicas para turbinar seus estudos
Ao adotar algumas estratégias de memorização, os estudantes percebem uma melhora significativa na retenção dos conteúdos, o que os leva a alavancar as chances de aprovação nas provas.
Revisão espaçada
Esse tipo de estratégia diz respeito à divisão do material em pequenas partes a fim de ir revisando em intervalos regulares ao longo do tempo. Atualmente, foram desenvolvidos aplicativos ou ferramentas on-line que oferecem o sistema de revisão espaçada. Nessa técnica, cabe também elaborar um cronograma com base nas datas das provas, garantindo que você reveja o conteúdo com antecedência suficiente.
Associação de informações
Associar os conceitos facilita a memorização. Por exemplo, associe uma doença a um caso clínico específico ou a uma imagem mental. Uma boa maneira de fazer isso é por meio dos mnemônicos para lembrar de listas ou sequências. Como no caso: “Só Sorvete”, para lembrar da equação S= So + VT.
Organização do estudo
A organização é a base para qualquer área que buscamos aprimorar em nossa vida. Ao manter a organização, você conseguirá priorizar os temas mais importantes e definir metas de estudo realistas para cada sessão de estudo. Um ambiente limpo e organizado também ajuda a evitar distrações.
Prática de exercícios
Os exercícios práticos, como resolução de questões de múltipla escolha, elaboração de casos clínicos, simulados de provas anteriores, são importantíssimos para você se familiarizar com o estilo das questões e praticar o gerenciamento do tempo durante a prova.
Técnicas de visualização
Os conceitos complexos ou processos fisiológicos em sua mente com a técnica de visualização criam imagens mentais detalhadas, que, por sua vez, ajudam na compreensão e visualização de determinados temas. Assim, use e abuse dos vídeos ou animações on-line, já que elas também são ferramentas auxiliadoras nessa estratégia.
Rotina de estudos equilibrada
Ter uma rotina de estudos equilibrada é fundamental. Portanto, alterne os períodos de estudo com pausas para descanso e exercícios físicos. A alimentação saudável e a hidratação adequada garantem o bom funcionamento do cérebro durante o estudo.
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